ホットヨガ初回体験レッスン

ホットヨガ初回体験レッスン
ホットヨガ、lavaの体験レッスンをレポート!

 

ヨガの中でもカロリー消費が一番激しいヨガとして知られているのがホットヨガです。
私は、これを友人の誘いで言ったことがあります。
それが、渋谷にあるlavaのホットヨガスタジオでした。

 

なぜここを選んだのかというと、1回2000円、1時間のレッスンであり、渋谷のわかりやすい場所にあるということから、お互いの職場からすぐに行ける場所だと思い、予約したのです。
そこにいた生徒の人はみんな私たちと同じ「体験」の人でした。

 

持っていくものはペットボトル1本の水のみです。
それをもってスタジオに入るのですが、入った瞬間からあまりにも暑くて「耐えられない!」という言葉を放ってしまいそうな湿気と暑さで、こんなところでヨガなんてできるのかと思ってしまいました。

 

そこでは一般的なヨガを行うのですが、一般的なヨガと異なるところは湿気と暑さ、そして1つ1つの技が普通のヨガよりも長いということです。
暑い空気の中にいながらヨガをやるので頭がもうろうとしてきます。
でも、それを感じながらヨガの気持ちよさも味わうことができ、さらに、汗も普段かくこともないような量をかくことができ、それだけで心地よいという気持ちに陥ることができます。

 

さらに、暑い中でヨガもしているので、ヨガの神髄である精神的なストレスの発散もできるのです。
ヨガのポーズをとることによって体の中から嫌なことを吐き出すことができ、さらに体にたまっていた疲れをとることができるので、仕事でストレスが溜まっている方、そして、いろいろな疲れが体にたまっている方にはおすすめのホットヨガです。

 

インストラクターの方もわかりやすく教えてくれますし、最後まで1人1人チェックしてくれるので、安心してホットヨガをすることができますし、基礎を身に着けることができます。